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いよいよ花粉の季節到来 この時期になると、ムズムズ

ヨガ ネティポット

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鼻洗浄専用「ネティポット」

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花粉・ほこり・菌・ウイルス・ペット・黄砂・ハウスダストなど…。ムズムズが気になっていませんか？「とにかくすっきりしたい！」そんなあなたは「ネティポット」で1日1回のスッキリタイムを！

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こんなあなたに！

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・花粉、ホコリ、ウイルス、黄砂、菌、ペットなどが気になる。

・普通のうがいだけでは満足できない。

・この時期になると、ムズムズ…

・初心者でも安心して鼻洗浄したい。

・とにかくスッキリしたい！

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「鼻洗浄（ジャラネティ)」とは？

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ヨガには「jala neti（ジャラネティ）」という浄化法があります。

この「ジャラネティ」は鼻孔を洗浄することによる健康法で、昔から

インドの伝統として親しまれてきました。日本では「鼻うがい」とも

呼ばれており、芸能人やアスリート等、ジャラネティを実践している

人は多く存在します。TVCMで紹介されたことでも話題になりました。

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ネティポットは「ジャラネティ」専用

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「ネティポット」とは、ジャラネティを補助するための専用器具です。

ジャラネティは鼻に水を注ぐ健康法であるため、無理に行うとかえって

鼻に負担をかけるおそれがあります。こうした負担を可能な限り減らし、

安心して鼻洗浄を行えるようにするため「ネティポット」は開発されました。

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使いやすさを考えた安心設計

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・顔にフィットする特殊なカーブで水がスムーズに流れます

・入り口が小さいため、少しずつ流れます

・メンテナンスが楽なプラスチック製です

・フタがついているので、水が余分に流れることがありません

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「ジャラ ネティ(鼻うがい)」のやり方

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用意するもの（※清潔なものを使用してください）

●本品…1個

●ミネラルウォーターもしくは浄水器の水…200cc

●食塩(天然塩が望ましい)…1.8g

●ティッシュもしくはタオル

【１】食塩水を作り、ポットに入れる

200ｃｃの温水(25〜30℃)に1.8gの食塩をよく溶かします。はかりがない

ときは計量スプーンを使用してください。小さじ1杯の３分の１の量がおよそ

1.8gになります。食塩水ができたら、ネティポットのフタをあけ、使いたい分だけ中に注いで

ください。注ぎ終わったらふたを閉めてください。（※注意…真水ではなく、必ず食塩水で鼻洗浄を行ってください。）

【２】片方ずつ鼻孔に流し込んで洗浄する

流し台の上で前かがみになり、顔を左右どちらかに

傾け、上になるほうの鼻の穴からネティポットの

水を流し込みます。口はあけてください。（注入中にツバや洗浄液は飲まないようにしてください）正しくできていれば反対の鼻の穴から水が

出てきます。ポットの中身の半分程度を

流したら、反対の鼻の穴も同じように洗浄を行います。

【３】鼻に残った水を除去して終了

両方とも終わったら、鼻の中に残っている水と不要物を

取り除くため、片方の鼻の穴を軽く押さえて反対側の鼻から

勢いよく空気を出し、中に残っている水を排出させます。

このとき、清潔なティッシュもしくはタオルで水を拭き

とってください。これを両方の鼻孔で行ったら完了です。

※水を排出するとき、鼻を強くかみすぎないよう注意して

ください。

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使ってみました！使用後レビュー

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私は敏感なので、花粉の季節になったり、ペットと触れ合ったりするとすぐムズムズ

してしまいます。ティッシュで思い切り

「チーン！」して一時しのぎをすることが

多いのですが、身体によくない気がして…。

根本的に「スッキリ」できないことにいつも

不満を感じていました。今回使った「ネティ

ポット」はジャラネティ(鼻洗浄)を補助するためのものなので、「痛くないかな？うまく

できるかな？」とドキドキしながらの試用

でしたが…。とてもカンタンでした！

きちんと食塩水を使ったので想像していた

ほどの痛みもなく、水が奥のほうを洗い

流してくれる感じがとても気持ちいいです。

両方の鼻の穴を洗浄し終えると、スッキリ爽快！

クセになってしまいそうです(笑)。これからの時期、

ネティポットにはお世話になることと思います！

（※上記は個人の感想です。使用感は人によって異なる場合がございます。）

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「ジャラ ネティ(鼻うがい)」のやり方

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【１】食塩水を作り、ポットに入れる

200ｃｃの温水(25〜30℃)に1.8gの食塩をよく溶かします。はかりがない

ときは計量スプーンを使用してください。小さじ1杯の３分の１の量がおよそ

1.8gになります。食塩水ができたら、ネティポットのフタをあけ、使いたい分だけ中に注いで

ください。注ぎ終わったらふたを閉めてください。（※注意…真水ではなく、必ず食塩水で鼻洗浄を行ってください。）

【２】片方ずつ鼻孔に流し込んで洗浄する

流し台の上で前かがみになり、顔を左右どちらかに

傾け、上になるほうの鼻の穴からネティポットの

水を流し込みます。口はあけてください。（注入中にツバや洗浄液は飲まないようにしてください）正しくできていれば反対の鼻の穴から水が

出てきます。ポットの中身の半分程度を

流したら、反対の鼻の穴も同じように洗浄を行います。